Uitzending op MENT TV: 22 januari 2023
presentatie: Herbert Verhaeghe
BOEK: ‘Fit op 50’ (Uitgeverij Lannoo)
Met gezonde recepten en een beweegplan wil topdokter Guy T’Sjoen de vijftigers weer fit krijgen.
Mannen krijgen gemiddeld vroeger hart- en vaatziekten dan vrouwen. Ze zijn er ook kwetsbaarder voor, omdat ze meer roken, ongezonder leven en meer vet opstapelen in de buikregio. Vet veroorzaakt sluimerende ontstekingen, die slecht zijn voor de bloedvaten. Tot 80 procent van de hart- en vaatziekten én diabetes kunnen we voorkomen door onze levensstijl aan te passen!
Tachtig procent van het voedsel in de supermarkt is bewerkt, en bevat veel zout en suiker. Amper twintig procent is nog natuurlijk, herkenbaar en gezond. Wie een gezond lichaam wil, moet ook werk maken van zijn verbranding en dus bewegen. Stappen, fietsen zijn OK. Maar ook spieropbouw is belangrijk. Door aan je spiermassa te werken, stijgt de goede, beschermende cholesterol (HDL).
Guy T’Sjoen (1970) is hoogleraar endocrinologie (hormoonziekten) van het UZ Gent. Hij is tegelijk androloog en weet dus veel over het hormoon testosteron. Hij raakte bekend in Vlaanderen door de televisieseries Topdokters en Vrede op Aarde.
